TREINADORES
DÉBORA GREUEL
Sou formada em Educação Física e atuo como personal trainer em academias e residências. Com o passar dos anos, percebi a dificuldade que muitas mulheres enfrentam para retomar a atividade física e manter uma rotina de treinos, especialmente ao conciliar filhos, casa e trabalho.
A partir dessa realidade, desenvolvi meu trabalho com foco em treinos realizados em casa, pensados para facilitar a rotina da mulher e tornar o exercício físico possível, eficiente e sustentável no dia a dia.
Meu objetivo é ajudar mulheres — principalmente aquelas com filhos pequenos ou que não se adaptam ao ambiente da academia — a treinarem com eficiência, segurança e constância, sem abrir mão do cuidado com o corpo e com a saúde.
Acredito que o treino precisa se adaptar à rotina.Por isso, desenvolvo programas personalizados, práticos e possíveis de serem executados em casa, ou em academias respeitando o tempo disponível, o espaço e a individualidade de cada mulher.
Minha metodologia vai além da estética. Integro força, mobilidade, consciência corporal e performance, com atenção especial às diferentes fases da vida feminina, como ciclo menstrual, menopausa e envelhecimento saudável.
Sou ex-ginasta e apaixonada por movimento e por tudo que o corpo é capaz de fazer quando é bem orientado. Levo essa experiência para cada treino, sempre com um olhar técnico, seguro e acolhedor.
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Especialidades
• Treinos em casa para mulheres
• Musculação adaptada
• Treinamento funcional
• Pilates
• Calistenia
• Saúde da mulher (ciclo menstrual e menopausa)
• Qualidade de vida e envelhecimento saudável
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Formação e Cursos Certificados
• Bacharel em Educação Física
• Personal Trainer
• Certificação em Treinamento Funcional
• Certificação em Pilates
• Certificação em Calistenia
• Certificação em Handstand (invertidas)
• Certificação em Musculação e Performance
• Certificação em Exercícios Acrobáticos
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Diferenciais
• Treinos pensados para a rotina real da mulher
• Metodologia baseada em força, mobilidade e controle corporal
• Treinos eficientes, mesmo com pouco tempo e poucos equipamentos
• Sem necessidade de academia
• Foco em técnica, segurança e autonomia corporal
• Atendimento próximo, humano e individualizado
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✨ Tenho algo preparado para lhe atender e entregar os resultados que você almeja.
Com orientação profissional, constância e respeito ao seu corpo, os resultados aparecem — de forma sustentável.
ANDERSON GREUEL
Meu nome é Anderson Eduardo Greuel, nascido na cidade mais alemã do Brasil — Pomerode, Santa Catarina — e sou sócio-proprietário da AZ Studio.
Sou graduado em Educação Física e pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo, com mais de 20 anos de experiência dedicados ao universo do desempenho físico, saúde e estética.
Atuo como personal trainer e treinador de fisiculturismo, ajudando pessoas a transformarem não apenas seus corpos, mas também sua mentalidade e estilo de vida.
Possuo registro no CREF 11169-G/SC e uma trajetória marcada por conquistas expressivas: Campeão Mundial PRO, Campeão Pan-Americano PRO, Campeão Sul-Americano PRO e TOP 4 no Mr. Universe, além de títulos regionais e internacionais que consolidaram minha autoridade e vivência prática no alto rendimento.
Essas experiências me proporcionaram uma visão completa — física, técnica e psicológica — sobre o que realmente é necessário para alcançar performance de elite.
Ao longo da minha carreira, tive o privilégio de orientar atletas e praticantes de todos os níveis, sempre com foco em treinamentos personalizados, eficientes e sustentáveis.
Minha metodologia é fundamentada na ciência da fisiologia e da biomecânica aplicada, garantindo resultados consistentes e segurança em cada etapa do processo.
Neste Workshop, quero compartilhar com você os conceitos básicos de fundamentos, técnicas e estratégias que aplico tanto em atletas profissionais quanto em alunos que buscam o máximo desempenho e qualidade de vida.
Mais do que teoria, você vai aprender o que realmente funciona na prática, com base em duas décadas de experiência entre o palco e o estúdio.
Meu objetivo é claro: entregar as ferramentas e o conhecimento necessários para que você e seus alunos atinjam o mais alto nível de performance — com propósito, técnica e evolução contínua.
Estou ansioso para compartilhar tudo isso com vocês — e viver juntos essa experiência de transformação.
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